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男人這樣鍛煉增強高潮快感兔春

什麼是人才?做得了事,吃得了虧,負得了責就是人才!兼職
  受訪專家中山大學附屬第三醫院性醫學科主任張濱
  文羊城晚報記者張華通訊員許健
  對于男性而言,大多數人會認為,射精和高潮是一回事。男性在床上忙乎那么久,其最大的樂趣就是感受高潮射精時的快感,而這要死的快感也是伴隨著強有力的射精來臨的。但是,有一部分男性在性生活中享受不到射精這份快感,光有射精沒高潮,只辛苦不享受,這倒令人沮喪又苦惱。性學專家表示,射精和高潮可以不相關的,男子可以在沒有精液排出的情況下體驗高潮,他們也可以在射精時沒有高潮的快感。
  射精不等于高潮
  射精指精液自陰莖射出,通常伴有性高潮。但并非完全如此,據江蘇南京某男科醫院的“男子性生活質量報告”顯示,約有的人表示在性生活中偶爾沒有性高潮;的表示在性生活中經常大于個月沒有性高潮。
  可見,射精沒高潮的人并不少見。
  在中山大學附屬第三醫院性醫學科就診的陳先生,他就有這樣的難言之隱。讀中學的時候有過手淫,當時很正常,只要有射精就有強烈的高潮,想控制都不行,后來也不知從什么時候開始,射精時就沒什么快感了。到現在已經歲了,結婚生子,年以來,射精都沒什么快感,這是咋回事?
  性醫學科主任張濱說,目前的確有不少男性會咨詢性感缺失的問題,而過去這仿佛只是女性的“專利”。對大多數男性來說,高潮快感的到來是與射精過程同時發生的,所以,有人就會誤解以為男人射精就是到了高潮。其實,這是兩個不同的性反應,只不過恰好在同時發生了而已。專家指出,射精是一系列肌肉收縮的結果,而并非有些人所說的高潮快感是由精液射出所引起的。
  沒高潮或因內啡肽太少
  陳先生有射精沒快感,這可能有多種原因可分析。張濱說,有些時候,男性有以下幾種情況會出現有射精沒高潮:早泄尚未感到任何快感之時已發生射精;過度興奮、緊張、畏懼親昵、兩性關系等心理問題;因為激素不平衡、糖尿病、酗酒、大腦或脊髓損傷等。
  另外,如果兩個人的感情已經淡漠,即使有性生活,到了最終射精時,男子仍很難有那種高潮的快感,這因為他的情感影響了性感覺和性感覺的傳導,或者說對快感中樞的刺激不夠而釋放的內啡肽類似鴉片物質太少的緣故。特別是當男子已經厭倦了性生活并對配偶絲毫不感興趣時,他的性感覺必然受到嚴重影響,高潮也就無從談起。
  可以說,如果男性的大腦內沒有達到這種最強烈的感覺,高潮便不會發生,也就是說感覺的刺激要達到和超過引起高潮的閾值,高潮才能出現。
  鍛煉肌增強高潮快感
  如何讓男性的高潮感覺更強烈些,而不是毫無感覺呢?張濱說,男性適當禁欲,有助于增強男性的高潮快感。在性活動中,增加事前前戲時間,對陰莖進行高水平的、長時間的有效性刺激,這樣做的話,對提高“感覺”有益。
  當然,盆底肌肉肌越強,高潮收縮也就越有力,其伴隨的快感也就越強。所以男性鍛煉自己的肌也很重要。可以每天安排兩次各分鐘左右的時間來鍛煉肌收縮恥骨尾骨肌,平時上班、開車時也進行鍛煉,比如先收縮秒,然后放松秒,這樣為次,重復次為一組,當肌肉強度增強后,可以把收縮和放松的時間各延長至秒或更久。
  如果真的患有性高潮障礙的話,性生活無法獲得高潮,那么也可以使用振蕩器來增加對大腦內與性高潮有關的那些部位的刺激,這將有助于改善男子的快感缺失現象。%A
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